Uimahallivuoro on keskiviikkoisin klo 20.00-21.15 ajalla 3.2.-14.4. Hallivuoro on maksuton seuran jäsenille. Muille hallivuoro maksaa 5 e/kerta (maksu käteisellä paikan päällä Sari Kumpuniemelle tai kyseisen hallivuoron vastaavalle henkilölle). Osallistujien tulee huolehtia itse omasta vakuutusturvastaan.
Kalusto ja sen käsittely
Hallille voi tulla omalla kajakilla tai lainata seuran kalustoa. Oma kajakki tulee huuhdella hyvin ennen altaaseen menoa (tarkemmat ohjeet annetaan paikan päällä). Oman kajakin voi jättää varastoon hallille. Seuran kalustosta käytettävissä on muutama kajakki aukkopeittoineen ja meloineen (Dagger Vertigo ja Pyranha ??).
Allas- ja saunatilat
Hallissa on käytössä 25 m pituinen allas koko leveydeltään (melontavuoro on normaalin käyttöajan jälkeen 20.15.-21.15). Käytössä on alakerrassa sijaitseva tilaussauna (yksi pukuhuone ja sauna eli sekasauna).
Lisätietoja ja seuran ulkopuolisten ilmoittautuminen hallivuorolle: sari.kumpuniemi(at)
ruka.fi tai 040-3566 702.
Lisää kuvia Picasan kuvagalleriassa.
Treeniaiheita:
Melonnan perusteita ja mm. eskimokäännöstä treenataan aina tarvittaessa.
Ke 10.2.2010: Melontatekniikkaa (tehokas eteenpäin melonta) by Eki
Ke 17.2.2010: Tuennat ja pelastustekniikat by Tuomas
Jatkoa seuraa ja toiveita treeniaiheista voi heittää kommenttina...
